Dieses bestens erforschte Trainingsprogram für Geist und Körper verbindet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Stressforschung. MBSR (mindfulness based stress reduction) ist die Bezeichnung für ein wissenschaftlich anerkanntes, gut erforschtes Programm, dass in den 1970´er Jahren vom Molekularbiologie Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Dieses wohltuende Training für Körper und Geist ist weltweit etabliert und kombiniert meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der Stressforschung.
Üblicherweise wird ein MBSR-Kurs über 8 Wochen mit einer wöchentlichen Kurseinheit von jeweils 2,5 Stunden und einem ganzen „Tag der Stille“ angeboten. Der Kompaktkurs vermittelt Ihnen in der stillen und kraftvollen Atmosphäre des Kloster Beuron alle Inhalte des üblichen 8-Wochen-MBSRkurses und eignet sich als Einstieg ebenso wie zur Vertiefung. Er ist gemacht für Menschen, die einen 8-Wochenkurs nicht so ohne Weiteres in Ihren Alltag integrieren können, oder die sich eine intensive Auszeit wünschen um ihre Achtsamkeitspraxis aufzufrischen und zu intensivieren. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Während der Kurszeiten erwartet Sie eine lebendige Mischung aus Meditationen im Sitzen, sanften Körperübungen im Liegen, Stehen und Gehen sowie kleineren Vorträgen und Übungen rund um das Thema Stress und einen achtsamen Umgang damit. Neben den Kurszeiten gibt es genügend Freiräume um sich zurückzuziehen, die offenen Angebote des Klosters wahrzunehmen oder die zu jeder Jahreszeit wunderschöne Natur des Naturparks Donautal zu genießen.
Begleitend erhalten Sie ausführliche Unterlagen sowie Audio-Anleitungen, mit denen Sie nach dem Kurs weiter üben können, und zur Anmeldung gehört ein telefonisches Vorgespräch mit der Kursleiterin, bei dem Ihre persönlichen Erwartungen an den Kurs besprochen werden können.
Ausschreibung des Kurses auf der Webseite des Kloster
Termin 2027: von Samstag, den 6. März 2027 ab 18:00 (die Anreise ist zwischen 14:00 und 17:00 möglich) bis Freitag, den 12. März 2027 nach dem Mittagessen (= ca. 13:00)
Kursgebühr: € 490,00
Kosten für 6 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Vollpension: € 552,00
Ausführliche Informationen: maile ich Ihnen auf Anfrage gerne zu, wenn Sie möchten können wir auch telefonisch besprechen, ob dieser Kurs Ihren Erwartungen und Bedürfnissen entspricht, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf
Weitere Informationen, Anmeldung und Buchung: direkt über die Webseite der Erzabtei Beuron: https://erzabtei-beuron.de/veranstaltung/mbsr-kompaktkurs-2